问题分析：你好，患者的这种情况最好是多休息，患肢避免剧烈运动和过度的活动。疼痛明显的话可以使用云南白药喷雾剂外用，如果有肿胀的情况的话可以把脚抬高一点，也可以吃点消肿的药物如地奥司明片。意见建议：建议患者多休息，患肢避免剧烈运动和过度活动。