你好，把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下建议能帮助您保护好双腿。避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
指导意见：
经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。避免经常提超过10千克的重物。保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加
2025年12月16日
你好，把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下建议能帮助您保护好双腿。避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
指导意见：
经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。避免经常提超过10千克的重物。保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加
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