根据描述，考虑您的状况比较严重，建议你一定要注意以下问题，意见建议：饮食要健康，忌食辛辣刺激，忌烟酒，要多喝水，多吃含维C的果蔬，不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.