只有生活规律,尤其是保证充足的睡眠时间等日常护理才是预防的最好办法，建议你平时辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃,多吃蔬菜水果,特别是含纤维素高的蔬菜,休息睡眠规律,不能熬夜,并保持大便通畅,每天用温水洗脸,而且不能挤压痤疮，你可以白天外涂夫西地酸软膏和晚上外用维胺酯维E乳膏涂抹痘痘, 配合口服维生素B6 盐酸米诺胶囊，一般需要一个月左右,并且不能熬夜。