病情分析：你好，通过饮食来改善雀斑的话，考虑没有办法完全消除了，但是可以改善。您可以多补充一些维生素c的食物指导意见：比如说猕猴桃，橙子，番茄有比较好的美白作用，而且注意外出，避免太阳晒的，另外也要注意调整好心态，生活有规律。