您好！祛斑是一个长期坚持的过程，在生活上要保持充足的睡眠，良好的 生活方式，少吃含色素较重的食物，皮肤护理上可选用美白祛斑的产品，比如芦荟类的护肤品面膜护理皮肤。中药以滋补肝肾、调节气血、活血化瘀、疏肝解郁药物为主，出门注意防晒，防晒的方式可以打伞或者抹防晒霜。另外还可以激光或者美白针祛斑，希望我的建议可以帮到您，感谢您的信任祝您生活愉快！