您好，目前只有洗牙这个方法，很多的偏方都是无效的，不建议使用。如果不及时洗牙治疗，就会出现牙龈萎缩，进食塞牙缝，使口臭加重，进一步会造成牙齿松动，牙齿松动厉害了就不得不拔除松动牙了。建议您去口腔科洗牙治疗，并没有什么疼痛的感觉。