指导意见：你好，一般来说，您可以通过饮食运动来改善，要注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，微量元素，同时配合每天一定的运动，比如跑步，跳绳，还要注意生活规律，保持充足睡眠！
2025年12月16日
指导意见：你好，一般来说，您可以通过饮食运动来改善，要注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，微量元素，同时配合每天一定的运动，比如跑步，跳绳，还要注意生活规律，保持充足睡眠！
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