当腰疼时最快的缓解方法是卧床休息，减少活动，尤其是弯腰动作，溃佩戴腰围支具制动。腰疼时还可以对局部做热敷、牵引、理疗、推拿、针灸、按摩等方法资，能够有效的缓解腰痛症状。腰疼症状比较严重时，还可以口服镇痛消炎药治疗。另外，腰疼时还可以短期内适当进行牵引治疗，放松腰部肌肉，减轻炎症对肌肉的刺激。此外，还可以用些复位手法，把错位的小关节恢复原位，患者的腰痛也就会缓解了。