建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，来例假时千万不要进行盆浴，如果疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。
2025年12月15日
建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，来例假时千万不要进行盆浴，如果疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。
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