问题分析：你好，平时坚持多提肛运动，对早泻等情况防治还是有帮助的，不过前提是你戒掉手淫不良习惯意见建议：平时也一定注意别熬夜，注意戒烟酒，症状比较明显的话，你可以配合着服用壮腰健肾丸或去中医院艾灸来益气补肾调治，效果会更好