抑郁症发病的原因通常是由于精神压力过大和家族遗传等有关。可以通过使用药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等抗抑郁药物。其次，可以通过人际治疗、精神动力学治疗等心理治疗方法来，从而改变不适当的认知或者思考习惯，进而从根本上解决问题。另外，多活动活动身体，从而放松心情，而且阳光中的紫外线或多或少，也会改善一个人的心情。