病情分析：老年人发现有明显骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛。同时要注意防寒保暖。意见建议：你的情况考虑是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，一般由于哺乳期抱小孩或因做手工，在手腕大拇指一侧，握拳尺偏试验阳性。治疗以休息制动为主，可以局部涂擦扶他林治疗。