出现脱发比较严重，这种情况下有可能是因为手淫过度引起的肾虚，也可能是压力过大，情绪波动或者是劳累的问题所引起的，需要注意多休息，另外可以考虑吃些维生素b6和黑芝麻，平时注意多加强锻炼，尽量控制手淫的次数，如果没有改善及时去医院进行检查。