你好，怀孕初期要补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，怀孕期间饮食要均衡，要多吃鱼虾蛋类的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和腌制食品，不要吃生冷刺激辛辣的食物，不要吃螃蟹，甲鱼，马齿苋，薏米，茴香，桂圆，山楂等容易流产的食物，建议定期孕检，包括16-19周做唐筛，22-26周做四维彩超筛查等，建议你怀孕在三个月的时候去医院建档，医生会定期通知你做哪些检查的，不要随意服用药物，远离有毒气体和有污染的环境，注意休息，祝好孕。