多做提肛缩阴的动作，坚持锻炼。如果效果不好，可以用子宫托的。，避免体力劳动，保持大便通畅，积极治疗长期腹压增加疾病，增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、莲子、大枣等。
2025年12月16日
多做提肛缩阴的动作，坚持锻炼。如果效果不好，可以用子宫托的。，避免体力劳动，保持大便通畅，积极治疗长期腹压增加疾病，增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、莲子、大枣等。
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