指导意见：你好预防胆结石，重在平时的饮食调节和，体育运动，饮食上一定要清淡饮食，多吃些热的容易消化的高纤维素的食物，不要吃一些油腻的辛辣的和生冷的食物，再一个就是平时一定要加强体育锻炼，多喝热水，按时吃早餐，不能暴饮暴食。