你好。外痔是痔疮的一种，与不良的生活饮食习惯和便秘有关，主要表现为肛门肿块和疼痛。对于你的情况可以采取高锰酸钾溶液坐浴，外涂痔疮药膏治疗，配合服用化痔丸，槐角丸等药物治疗。要多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，保持大便的松软通畅，多做提肛运动。