病情分析： 根据你的描述，你这主要是睡眠不好引起的症状，一般睡眠不好都是体质下降，心理问题引起的症状，建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，此外放松自己的心情，一般睡眠质量都会改善的。意见建议：如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如柏子养心丸、朱砂安神丸、天王补心丹等中成药。应该有效果的