指导意见：根据你的描述，诊断为颈椎病，颈椎病是由于长时间劳损或者受凉引起的，治疗方案，注意休息很关键，别受凉，坚持每天上热敷，少低头。口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗，并配合针灸推拿牵引等治疗，慢慢就会好起来的，但是容易复发，一定要防止风寒及劳累。