临床上常见的关节炎都是骨性关节炎，这一类关节炎一般是由于退行性改变、遗传、自身免疫异常等原因导致的，一般无法从根本上预防，但是可以通过自我调理降低发病的几率。建议平时要注意关节的保护，避免剧烈运动。如果有肥胖的情况，还要进行减重，减少对关节的压迫。其次要注意关节的保暖，避免关节长时间接触寒凉的东西，避免长时间在阴暗潮湿的地方。