你好，这个便秘大多数是因为平时的生活习惯不好导致的，想要改善这种情况还是得从生活习惯来调理，即使使用药物也只是暂时的缓解，可以选择麻仁丸等调理，然后平时的生活上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，没事适当的多运动，这样利于增强胃肠道功能，利于减少便秘的发生率。