指导意见：一般建议1.适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压.2.增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压.3.加强体育锻炼，提高机体调节功能。