问题分析：乳腺增生主要是因为体内雌激素孕激素分泌不均衡导致的症状。一般的主要是推荐口服中药调理，乳必消逍遥丸等治疗。定期复查超声。意见建议：平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜。学会自我减压。不要生气。局部可以理疗按摩治疗。建议练习瑜伽太极拳。