问题分析：走路较多、跑步、负重等有时会引起脚后跟痛，可以是肌肉的因素，也可以是跟骨的原因比如跟骨刺，不一定仅受伤或感染发炎可致。意见建议：建议减少走路、跑步等，穿稍软一些鞋，别穿高跟鞋，温水泡泡脚、按摩一下、贴一贴活血止痛膏，必要时到医院拍片排除骨刺等。