问题分析：你好腰椎间盘疾病的治疗首选牵引治疗配合针灸按摩等理疗项目的治疗要坚持按疗程治疗效果才好保守治疗效果不佳者可以考虑使用小针刀进行治疗意见建议：平时要多注意预防工作中注意劳逸结合姿势正确避免超负荷搬运东西宜选用硬板床保持脊柱生理弯曲避寒保暖戒烟控酒平时应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性治疗期间多保暖