问题分析：上火大多是内分泌失调或是阴阳失调的表现，与您的饮食习惯有很大的关系。意见建议：象您这样的情况，可以自己买点牛黄清胃丸来调理一下，平时多喝点绿豆汤和菊花茶，不能吃太多生冷、油腻的东西，象荔枝、橘子、菠萝和桂圆这类容易引起上火的食物也不要吃了。