病情分析：你好根据你的病情分析，乳腺增生是女性常见的一种疾病，多由内分泌失调引起的乳房胀痛和硬块症状！指导意见：你好根据你的情况，建议你多注意休息，避免劳累，避免熬夜，可以口服乳癖消和加味逍遥丸药物治疗，忌酒忌辛辣刺激性食物，多按摩乳房，促进血液循环！