血热是指血行加速而异常，并不是指血液温度高，而是热入血中，血行加快，使体内毒素上升，也可由于情志郁结导致血热。血热体质的人，应多吃清凉滋润的食物，要少吃羊肉、韭菜等性温燥烈的食物，忌烟酒火锅等。另外，血热的人应做瑜伽等温和运动，有利于调节血液运输，抚平情绪。平时多喝点菊花水。