指导意见：韧带拉伤修复比较缓慢，比较轻的主要是保守治疗，严重影响生活的需要手术治疗。您的情况应该是比较轻的。受伤早期就是受伤24小时内局部冷敷减轻水肿。超过24小时的局部可以理疗按摩热敷针灸治疗。慢慢的功能锻炼。现在不要过度活动尽量不要负重。