指导意见：你好，腰椎疼痛，大腿疼痛多与腰椎间盘突出或骨质增生，肌肉韧带劳损，剧烈运动，受凉等有关，建议到医院骨科就诊通过查体及腰椎ct或核磁检查确诊具体情况，平时注意休息，避免剧烈运动，避免受凉，避免单手提重物等