腰肌劳损的治疗主要不靠药物,首先应该改变生活工作的不良姿势和习惯,其次长远的防治应该加强体育锻炼,首选标准蛙泳。在症状较重时可行推拿治疗或理疗,甚至口服镇痛药物。另外,青少年顽固的下腰疼,持续大于3个月,且有骶髂关节病变的,要警惕强直性脊柱炎。