问题分析：你好，这个腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等问题，一般还是休养为主，中药等问题效果一般来说都是不好的，不要盲目的吃意见建议：尽量的卧硬板床休息，然后就是避免反复的弯腰和劳累，另外就是局部可以热敷，按摩理疗，适当的牵引有助于恢复的。