指导意见：腰肌劳损一般都是因为姿势不当，或者重复同一动作时间过长，或者是保持同一姿势时间过长，再就是感受寒湿引起的腰大肌的筋膜炎，治疗上以舒经通络止痛为主，可以采用中医的针灸、按摩理疗等进行，也可以服用壮腰健肾丸，只要自我注意，一般就不会复发了