腰背肌劳损的主要特点是,无明显的诱因,休息后或好转,卧床过久又会加重,起来活动后可减轻。你的情况符合腰背肌劳损。腰背肌劳损无所谓“根治”一说。治疗后会好转或不发,再度劳累或其他原因可以再发。其原因是腰部的肌肉慢性损伤性造成的“无菌性炎症”造成的。治疗可以：1,注意休息和腰部的活动锻炼相结合。2,可以服用消炎止痛药,譬如扶他林,芬必得等以及活血化瘀的药物譬如白药,三七等。3,严重时也可以作局部封闭。严重的可以做椎管内封闭。4,可以理疗或针灸等。