你好，这个一般注意平时避免久坐适当多活动，注意腰部保暖，增加工作中腰部的锻炼，可以到针灸理疗科，针灸按摩理疗治疗一段时间观察看看，痛痛用芬必得即可缓解，活血化瘀配合治疗都很有帮助
2026年10月15日
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