急性扭伤后治疗不当引起。腰部过度的负荷，如久坐、久站导致慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候、环境也有关系。你可以看看自己是不是存在这些问题，平时减少对于腰部的压力，不能有过度的一些压迫，要注意劳逸结合，还要减少去一些潮湿或是很寒冷的地方，做好腰部的保暖，这样可以帮助缓解腰肌劳损。疼痛比较明显的时候可以做一些推拿、针灸，也可以吃一些止痛的药物。