如果是腰部软组织损伤引起的腰痛，可以使用热水毛巾进行腰部热敷，热敷的时候还应联合按摩，其可以加快局部软组织的血液循环，缓解腰痛症状。如果患者是腰肌劳损引起的腰痛，其可能会出现固定点压痛的现象，这种情况下还可以入院进行局部封闭治疗来缓解，还可以结合针灸、小针刀、电疗以及理疗等治疗来缓解。患者出现腰痛的时候应多注意休息，避免进行重体力劳动。