问题分析：不一定就是椎间盘突出导致的，可能有些腰肌劳损或者扭伤。意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，这类情况经过一段时间的休息是可以缓解的，如果疼痛严重，可以口服戴芬止痛，局部使用活血化瘀的膏药，希望对你有帮助。