你好！根据您的描述，目前初步诊断为腰椎间盘突出。双氯芬酸钠肠溶片，不建议长期服用。这个药长期服用，副作用太大。建议腰部局部外用膏药，如复方南星止痛膏，请在医生指导下使用！另外可以在贴上膏药后，局部热敷，促进膏药的吸收。平时睡硬板床，尽量少弯腰，不要手提重物。另外还可以按摩，推拿，针灸治疗。希望我的回答对您有所帮助。