腰椎间盘突出的孕妇需要注意腰部的压力，建议尽可以的减少腰部的运动，不要提拉的重力活，要注意腹部腰部的保暖，不要让腰部受凉，还需要适当控制自己的体重，因为腹腔的压力在不断的上升，一定程度上对腰椎压力也变大如果日常腰部脂肪变多，腰椎的压力更大，损伤更严重，也可以适当的拉伸下腰背部，为了增强腰背部肌肉的力量这样可以减少腰椎的压力，提高腰部的支撑能力。