嗯,平时饮食上多吃薏米红豆粥,莲子,栗子,扁豆,大枣,香菇,山药之类的东西,不熬夜 忌烟酒,食疗虽慢,但是固本,可以恢复的，不会一点用也没有的,中医讲就药食同源，开方需了解你脉象,看症状开方吃药,不一定管用。