秋季是一个干燥的季节，很容易会引起上火，那么我们在日常生活中该如何合理饮食防止上火呢?吃什么食物可以去火排毒呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下去火排毒吃什么吧!什么食物吃了降火现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。