你好，脚扭伤后出现肿胀的情况，首先要先确定是否有有韧带损伤或者是骨折的可能，如果没有肿胀，只是疼痛是不要紧的，你可以进行冷敷，可以外用点跌打损伤的外用药物，之后再进行热敷，如果有肿胀现象最好去医院拍片检查一下。