长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,低头玩手机等等。最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头痛头晕目眩恶心;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。颈椎病是常见病,多发病!手工及长期伏案工作者好发。治疗以预防为主,控制或缓解症状,并加强康复锻炼!可用下巴写米字或8字。平时应避免长时间伏案和低头,不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高,以本人拳头为宜。经常做下颈部训练加强颈项肌的强度以维持颈椎的正常弧度和稳定性。可以口服颈痛颗粒,迈之灵片。外用吡罗昔康贴或者巴布膏等，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。