你好，你这种症状可能是因为消化不良而引起的，也有可能是因为胃肠道功能紊乱而导致的，可以先吃点助消化，护胃类的药物进行缓解，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅。