指导意见：你好，随着孕龄增加，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。建议少食多餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，养成每天排便习惯 ，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，适当运动。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。