您好，胃肠胀气跟平时的饮食习惯有关。治疗需要一个过程，建议您平时吃些易消化的食物，不要食用易产生气体的，比如西瓜、汽水、豆类等。戒烟戒酒，饮食要有规律，不能饱一顿饿一顿，按时吃饭，适量即可。坚持食疗，胀气会得到缓解。