暖胃很重要。早上姜茶白天不要吃冷的东西包括水最好是温水。

1、主食及豆类的选择：主食以精制米面为主如米粥、面条等禁用粗粮适当补充豆制品如豆浆、豆腐等；

2、肉蛋奶的选择：瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等；

3、蔬菜水果的选择：蔬菜、水果的汁避免食用纤维多的食物

饮食禁忌

1、限用牛奶以免导致腹胀；

2、禁用油炸的烹饪方式和浓调味品；

3、禁食产气、不易消化或有刺激性的食物；

4、严禁吸烟、喝酒