病情分析：你好，胃胀多是由消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱等原因造成的，大都与长期饮食无规律有关。当感到胃胀时，可做做腹部按摩。指导意见：如果胃胀长期不消，还可以服用藿香正气口服液进行治疗，藿香正气口服液中含有的藿香、紫苏、茯苓、生姜、白术、陈皮，厚朴、甘草等中药成分均有健胃祛风功效，可有效缓解胃胀带来的不适。另外，建议胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平时多做运动，坚持饭后运动。